聪明人不会做的9件事

发布于:2018-11-3 0:49 分类:情商   

虽然下面的列表不是详尽的,但是它给出了九个你可以避免的关键事情,以便提高你的情绪智力。
1。他们不会让任何人限制他们的快乐。
当你的快乐感和满足感来自于和别人比较,你不再是你自己幸福的主人。当情绪上聪明的人对自己所做的事情感觉良好时,他们不会让任何人的意见或成就从他们身上夺走这些东西。
虽然你不可能拒绝别人对你的看法,但你不必拿自己和别人比较,你总能对别人的意见持怀疑态度。这样,不管别人在想什么或做什么,你的自我价值来自内心。不管人们在什么时候对你有什么看法,有一点是肯定的:你从来没有像他们说的那样好或坏。
2。他们不会忘记
情绪上聪明的人很快就会原谅,但这并不意味着他们会忘记。宽恕需要放下所发生的事情,这样你才能继续前进。这并不意味着你会给一个冒犯者另一次机会。情商高明的人不愿意被别人的错误不必要地拖累,所以他们放手让他们很快过去,并且自信地保护自己免受未来的伤害。
三。他们不会在战斗中死去
情绪高明的人知道生活在另一天生活是多么重要。在冲突中,不加约束的情绪会让你陷入困境,打一场能让你受到严重伤害的战斗。当你阅读并回应你的情绪时,你能够明智地选择你的战斗,并且只有当时机合适时才能站稳脚跟。
4。他们不会优先考虑完美。
情感上聪明的人不会把完美当作目标,因为他们知道它不存在。人类,就我们的本性而言,是易错的。当完美是你的目标时,你总是被留下一种喋喋不休的失败感,你最终会花时间去哀叹你没有完成的事情以及你应该以不同的方式去做的事情,而不是去享受你能够完成的事情。
5。他们不会活在过去
失败会侵蚀你的自信心,使你很难相信你将来会取得更好的成绩。大多数时候,失败是因为冒风险,试图实现一些不容易的事情。情商高明的人知道成功在于他们面对失败的能力,当他们生活在过去时,他们无法做到这一点。任何值得完成的事情都要求你承担一些风险,你不能让失败阻止你相信自己有能力成功。当你生活在过去,这正是发生的事情,你的过去成为你的现在,阻止你前进。
6。他们不会停留在问题上。
你集中注意力的地方决定了你的情绪状态。当你专注于你面临的问题时,你创造并延长了消极情绪和压力,这阻碍了你的表现。当你专注于改善自己和环境的行动时,你会产生一种个人效能感,这种效能感会产生积极的情绪,并改善表现。情绪高明的人不会沉迷于问题,因为他们知道当他们专注于解决方案时,他们是最有效的。
7。他们不会围着消极的人
抱怨者是坏消息,因为他们沉溺于自己的问题而无法集中精力解决问题。他们希望人们加入他们的同情党,这样他们就可以感觉更好。人们经常感到压力去倾听抱怨者,因为他们不想被看成冷酷无情或粗鲁无礼,但在倾听同情和陷入消极情绪螺旋之间有一条细线。只有通过设定限制,在必要时疏远自己,才能避免被卷入。这样想:如果一个人吸烟,你会坐在那里一下午吸二手烟吗?你会疏远你自己,你也应该和抱怨者做同样的事。设定限制的一个好方法是向抱怨者打算如何解决问题。抱怨者要么安静下来,要么以一个富有成效的方向重定向对话。
8。他们不会怀恨在心。
伴随着怨恨而产生的负面情绪实际上是压力反应。只要考虑到涉及的事件,你的身体进入战斗或飞行模式。当威胁迫在眉睫时,这种反应对你的生存至关重要,但是当威胁是古老的历史时,坚持这种压力会对你的身体造成严重破坏,并且随着时间的推移,会对健康造成毁灭性的后果。事实上,埃默里大学的研究人员已经表明,保持压力会导致高血压和心脏病。怀恨在心意味着你在承受压力,情绪上聪明的人知道不惜一切代价避免这种情况。学会摒弃怨恨不仅会让你现在感觉更好,还能改善你的健康。
9。除非他们真的想要,否则他们不会说是的。